如果我抑郁了,请这样陪伴我……

时间:2018-11-28来源:心理健康中心作者:魏大龙点击:104 次

当你的朋友说:我觉得我抑郁了……

请不要说:你这么聪明又这么漂亮有什么好抑郁的?

请这样说:为什么?快告诉我怎么啦?

 

当你的朋友接着回答:早上根本起不了床,学习任务完全无法完成……

请不要说:别懒惰了!整体躺着有什么用?人要勤奋……

请这样说:为什么有这种感觉?今天有什么担忧的事吗?

 

当你的朋友说:我太累了……

请不要说:一天到晚也没见你怎么动,有什么累的?

请这样说:来我们坐下来聊聊,你今天经历了什么?

 

当你的朋友说:有时候真不想活了……

请不要说:别这么说!人要有责任感,爸妈养你这么大容易吗?你这是自私的想法……

请这样说:你对我们都很重要,我没法想象没有你的生活,我们都很需要你……

 

当你的朋友说:我可能要去看心理医生/做心理咨询……

请不要说:别告诉别人呀!你不想被人当成异类吧!……

请这样说:如果有帮助的话就快去吧!很多时候我们需要专业的帮助……

 

当你的朋友说:压力好大,很迷惘,不知道该怎么办……

请不要说:谁还不是这样!

请这样说:你并不孤单,我们都常常有这种感觉,我们一起想办法!

 

当你的朋友说:我说了可能你也无法理解……

请不要说:哎呀那别说了,你也快别胡思乱想了……

请这样说:虽然我可能不一定懂,但我愿意听你讲……

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